El brazo de la TV

Me despierto. Me levanto. Sesión de yoga. Meditación. Hoy sí. Ahora me siento a escribir esta columna. Tal vez la pueda terminar del tirón o no, pero doy las gracias por la sesión de yoga y la meditación que ya he podido practicar y que me han salvado la mañana y tal vez el día.

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El poder de la vulnerabilidad

Después de cuatro días practicando yoga a primera hora de la mañana, hoy, por fin, he vuelto a salir a correr. Los vientos huracanados han remitido y la lluvia ha dado una tregua, así que he aprovechado para reemprender las carreras.

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Bonus track 3: Trance meditativo

En este tercer y último bonus track antes de meterme con el pack de audios de hipnosis comparto con vosotros lo que llamo trance meditativo, una técnica que desarrollé con los años para hacerme la meditación más accesible y directa.

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